テカリケア完全ガイド
皮脂・テカリが気になる
「朝しっかりメイクしたのに、昼にはテカテカ」「あぶらとり紙が手放せない」…テカリの悩みは意外と根深いですよね。
皮脂が過剰に分泌されると、毛穴詰まりやニキビの原因にも。でも、皮脂を取りすぎると逆効果。
実は、インナードライ（内側は乾燥しているのに表面はテカる）の場合も多いんです。
😢 テカリの原因
- ホルモンバランスの乱れ
- 糖質・脂質の多い食事
- 保湿不足によるインナードライ
- ストレス
- 睡眠不足
📋 おすすめスキンケアルーティン
洗顔
朝晩しっかり洗顔。でも1日3回以上は洗いすぎ
化粧水
さっぱりタイプでもたっぷり水分補給
美容液
ナイアシンアミド配合で皮脂バランス調整
乳液
軽めのジェル乳液でべたつかず保湿
INGREDIENTS
おすすめ成分
ナイアシンアミド（皮脂抑制）ライスパワーNo.6（皮脂分泌抑制）サリチル酸（毛穴ケア）ビタミンC（皮脂酸化防止）
→ 成分から探すで詳しくチェック
CAUTION
避けたいこと
- 油分の多いクリーム
- 保湿を省く（逆効果！）
- 1日に何度も洗顔
- 過度なあぶらとり紙の使用
TIPS
ケアのコツ
- ティッシュで軽く押さえる程度に
- 週1〜2回のクレイマスク
- 食事の糖質・脂質を控えめに
- 下地やファンデは皮脂崩れ防止タイプを選ぶ
🏆 テカリケアにおすすめのアイテム
テカリが気になる方に、おすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。
