ニキビケア完全ガイド
ニキビ・吹き出物が気になる
「大人になってもニキビが治らない」「マスク生活でアゴのニキビが増えた」…ニキビの悩みは10代だけのものじゃありません。
大人ニキビは、思春期ニキビとは原因が違います。ストレス、ホルモンバランス、乾燥、ターンオーバーの乱れ…複合的な要因が絡み合っています。
正しいケアで「できにくい肌」を目指しましょう。
😢 ニキビの原因
- 毛穴の詰まり（角栓）
- アクネ菌の増殖
- ホルモンバランスの乱れ
- ストレス・睡眠不足
- マスクによる摩擦・蒸れ
📋 おすすめスキンケアルーティン
洗顔
朝晩しっかり洗顔。ニキビ用洗顔料も◎
化粧水
ノンコメドジェニックテスト済みを選ぶ
美容液
シカ・アゼライン酸・レチノールで炎症ケア
保湿
オイルフリーのジェルで軽やかに保湿
INGREDIENTS
おすすめ成分
サリチル酸BHA（角質・毛穴ケア）シカ/CICA（鎮静・修復）アゼライン酸（抗炎症・抗菌）ナイアシンアミド（皮脂抑制）ティーツリー（抗菌）
→ 成分から探すで詳しくチェック
CAUTION
避けたいこと
- 油分の多いコスメ
- ニキビを触る・潰す
- 刺激の強いスクラブ
- 甘いもの・脂っこいもの食べすぎ
TIPS
ケアのコツ
- 枕カバーはこまめに洗濯
- マスクは不織布より綿素材が肌に優しい
- ひどい場合は皮膚科へ。保険適用の薬も
- ニキビ跡にはビタミンC・レチノールが効果的
🏆 ニキビケアにおすすめのアイテム
ニキビが気になる方に、おすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。
